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健康話題

【健康話題 】骨質疏鬆? 不只是女性需注意

發佈時間:2018-06-22


國際骨質疏鬆症基金會所發表的報告指出,全球所有骨質疏鬆引發的髖骨骨折病例中,約有三分之一是男性。骨質疏鬆症是一種骨骼密度降低的疾病,該基金會在報告指出:「長期以來,大眾一直誤以為只有女性會罹患骨質疏鬆症」,男性接受評估與治療的比例卻遠低於女性,導致疼痛、失能、收入減少,甚至早死,但這些其實都可以避免。實際上,發生髖骨骨折之後,男性比女性更容易死亡,一項研究指出,男性髖骨骨折一年之後的死亡率是37%。

還有其他統計數據也令人吃驚:男性年過五十之後,有五分之一會發生骨質疏鬆引起的骨折,而女性只有三分之一。男性發生骨質疏鬆骨折的風險,是診斷出前列腺癌風險的兩倍。預計2010 至2030年美國男性發生髖骨骨折的人數會增加50%之多。

男性與女性共通的骨質疏鬆症風險因子包括:年長、家族病史、鈣質攝取量低、維生素D不足、久坐不動的生活習慣、吸菸、過量飲酒、長期使用類固醇和某些其他藥物。只限於男性的風險因子是睪固酮濃度過低,可能的原因包括接受前列腺癌治療等等。

要降低骨質疏鬆症的風險,方法男女相同,包括攝取充分的鈣質、維生素D與蛋白質,每週做四天以上的負重運動,不要吸菸,飲酒適度。而對於已經發生骨質疏鬆的男性來說,好消息是男性和女性一樣,都有好幾種有效的治療方式。

(美兆人248期_摘自Wellness Letter Volume 31, Issue4, January 2015)